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自我管理
主讲教师：
职教微课
学校机构：
职教微课
第一期 (2022-02-21 10:12:12 至 2025-03-21 10:12:12 )
课程类型：
公开课程
课程时间：
2022-02-21 10:12:12 ~ 2025-03-21 10:12:12
报名时间：
2022-02-21 10:13:00 ~ 2025-03-21 10:13:13
全部学习人数
20
人 | 观看人数
490
人
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课程介绍
课程目录
课程评价
教师团队
课程公告
顶住工作压力技能
认识工作压力
（4分钟）
（12分钟）
识别工作压力
（10分钟）
（12分钟）
应对工作压力
（14分钟）
（12分钟）
认识工作压力模型
（5分钟）
（12分钟）
设置“情境干预”路障
（10分钟）
（12分钟）
设置“感知干预”路障
（11分钟）
（12分钟）
设置“情绪反应干预”路障
（12分钟）
（12分钟）
设置“生理反应干预”路障
（3分钟）
（12分钟）
减少工作压力的轻松小技巧
（11分钟）
（12分钟）
职场情绪控制技能
到底什么是情绪
（9分钟）
（12分钟）
如何进行职场情绪管理？
（9分钟）
（12分钟）
塑造成功心理
当代职场必备—成功心理
（8分钟）
（12分钟）
塑造成功心理—发展自我意识
（4分钟）
（12分钟）
塑造成功心理—树立目标意识
（7分钟）
（12分钟）
具备自信心
认识自信
（5分钟）
（12分钟）
自信的缺失—自卑
（8分钟）
（12分钟）
自信的膨胀—自傲
（4分钟）
（12分钟）
把握自信
（10分钟）
（12分钟）
树立自信心
（14分钟）
（12分钟）
增强自信心
（11分钟）
（12分钟）
合理利用自信
（7分钟）
（12分钟）
